不眠サプリ【爽眠α】を飲んでみた口コミと効果・副作用の危険性はある?

爽眠αの口コミと効果 サプリ

40過ぎてからなんだか眠りがとても浅くなった気がします。寝ても寝ても全然疲れが取れないんですよねぇ…(;´д`)トホホ

夜中に何度も目が覚めてしまうこともしばしばで当然朝起きるのもツラく朝からぐったりすることも毎日…

普段飲むお茶にも含まれているL-テアニンを配合した爽眠αは機能性食品として届出が出されている不眠サプリです。

疲れ切ったアラフォーの睡眠不足解消や不眠改善に効果があるのか実際に飲んでみた口コミと効果をレポしてみました! 😀

爽眠αの口コミと効果

不眠サプリ爽眠αの成分・睡眠薬のような副作用・危険性はあるの?

爽眠αの口コミと効果

不眠サプリ爽眠αのメイン成分はL-テアニン

L-テアニンは緑茶などに含まれているアミノ酸の一種。旨みや甘みに関与している成分の他にも

  • 不眠解消
  • リラックス
  • PMS・更年期障害の緩和
  • 記憶力向上

などの効果があると言われています。爽眠αはそんなL-テアニンは睡眠の質の改善が見られるとして機能性表示食品として消費者庁に受理されているサプリなんです。

そのほかにも

眠りの質を上げるクワンソウ・大麦乳酸発酵液ギャバを配合しています。

爽眠αは睡眠薬のような副作用や危険性はある?

爽眠αは睡眠薬のような睡眠導入剤などを配合した医薬品ではなく機能性表示食品のサプリメントです。

睡眠維持効果など副作用の危険性があるような成分は配合されていないので安心して飲むことが出来ます。

実際に不眠サプリ「爽眠α」を飲んでみた口コミと不眠解消効果をレポ

爽眠αの口コミと効果

夜何度も起きてしまう・眠りが浅い私ですが不眠症というまで酷くはないでしょ?と思っていたので睡眠薬はもちろんですが不眠サプリはほとんど飲んだことがありませんでした(不眠系サプリ(ドリンク)で飲んだことがあるのは今のところマインドガードDXと爽眠αだけです)

すっぽんサプリや高麗人参、酵素ドリンクなども試してみましたが不眠の解消とまではいかず・・・今回、不眠サプリ爽眠αを試してみることにしました。

爽眠αの飲み方はサプリなのでいつ飲んでもよいのですが寝る1時間前に飲むのがベストだそうです。

1日4錠とちょっと多めに飲まなくてはいけないのですが粒は小さ目なのでわりとすんなりと飲めました。

爽眠αの口コミと効果

私は元々睡眠時間が長くないと疲れが取れないタイプ(8時間睡眠)だったのですが仕事や家事をする都合上どうしても睡眠時間は短くなりがちの毎日。

酷いときは4時間~5時間睡眠が続いてしまうこともしばしば。さすがに体調を崩して今は平均的に6時間睡眠が多いのですがいちど体調を崩してからは夜中に何度も目が覚めてしまったり眠りが浅かったりするのが悩みでした。

本当なら6時間も寝れば頭がスッキリするはずなのに朝起きるのはきついし昼間も仕事中にウトウトしてしまったり…

いちばんツラいのは朝起きて疲れが取れず朝からぐったりしていること。

爽眠αを飲みだしてからは最初はあまり気付かなかったのですがだんだんと朝起きても朝から疲れているということが少なくなりました。

元々寝起きがとても悪く目覚まし時計を早めにかけてもベッドの中で30分以上グダグダと二度寝やウトウト、スマホをいじったりしていたのですが最近では朝のだるさが少なくなっているので朝から機嫌よく過ごすことが出来ています。

日中、仕事中のウトウトもなくなったので仕事の捗りもとても良い感じ。

睡眠・不眠サプリというとつい睡眠薬のような強い薬を想像してしまい「大丈夫かな?」という不安も確かにあったのですが爽眠αのメイン成分であるL-テアニンは緑茶などに含まれている成分ですので安心して飲むことが出来ました 😀

爽眠αの口コミと効果

爽眠αの口コミと効果